lelik1 » Сегодня, 15:56 писал(а):давай тогда, раз широкий диапазон вкусов и слух от природы что-нибудь годное из русского закинь, интересно послушать, ибо я особо ничего не нахожу
Mole » 36 минут назад писал(а): чисто подрасстрельная статья! Может чо поменялось? Не думаю.
lelik1 » 27 минут назад писал(а):По возвращении Иви раздаст всем в подарочек по полтинничку, с палочкой )))
OlegKS » Сегодня, 14:21 писал(а):Даск,
1. Чувство голода будет тебя приследовать!
3. И физ активность минимальная должна быть. к примеру 10000 шагов в день,+ отжимания 25раз*2подхода, + приседания 30 раз*2 подхода. На приседание и отжимание у тебя уйдет всего 20 минут в день. К примеру смотришь телек 25 раз отжался , 2 минуты отдохнул, потом еще 25 раз, потом 2 мин отдых, потом приседания 30 раз, отдых 2мин, еще 30 раз. потом можно скакалку добавить 10 минут в день к примеру. Потом если можешь подтягиваться, один день в неделю турник на улице тоже минут 20.
Вернуться в Разговоры обо всем
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8