Online

[IVETTA]

Перечитала отчёты за август. У меня только один вопрос: а чем им Линдовер не угодил? Нормальный вроде мужик, дело говорит.

[RobinHood]

Перечитала отчёты за август. У меня только один вопрос: а чем им Линдовер не угодил? Нормальный вроде мужик, дело говорит.

Сегодня не работает сказали-хотя в расписании стоит, может быть завтра будет работать...

[IVETTA]

Перечитала отчёты за август. У меня только один вопрос: а чем им Линдовер не угодил? Нормальный вроде мужик, дело говорит.

Сегодня не работает сказали-хотя в расписании стоит, может быть завтра будет работать...

Если стоит и в расписании, я тоже приду, пожалуй

[DonTestosterone]

Перечитала отчёты за август. У меня только один вопрос: а чем им Линдовер не угодил? Нормальный вроде мужик, дело говорит.

Потому что по его методике особо не накачаешься, только если на больших дозах фармакологии. Чтобы росли мышцы, нужно тренироваться в диапазоне от 6 до 12 повторений до отказа, постепенно увеличивая рабочие веса. А многоповторка, которую советует Линдовер - малоэффективна

[Perseus]

Может расскажете о своих достижениях, что, где выиграли, когда?

[IVETTA]

Потому что по его методике особо не накачаешься, только если на больших дозах фармакологии. Чтобы росли мышцы, нужно тренироваться в диапазоне от 6 до 12 повторений до отказа, постепенно увеличивая рабочие веса. А многоповторка, которую советует Линдовер - малоэффективна

Я не знаю, в каком году он советовал многоповторку. Если я правильно помню, в одном из свежих роликов он как раз говорил, что по данным каких-то там исследований многороповторка не очень эффективна для набора массы.
Чем хорош Линдовер, имхо: он не дает готовых рецептов, а постоянно роется в исследованиях, сравнивает, приводит данные. И опирается на практический опыт. Ну и вообще, красивый сильный мужик, всем бы в его возрасте так выглядеть.

[Serzh]

Скажу по-секрету, только вы больше никому. Для набора массы эффективнее всего - больше жартб