блог нагибателя

[mo121]

Да ну вы что, такая грудь не возбуждает, а скорее смешит своим гигантским размером) А вот Аську надо брать!

Да один то раз можно попробывать-поприкалыватся. Как она ходит с такими?, представляю как она по утрам стоя в душе намывает их-я бы ей помог разочек.

Сделай себе такие и Намывай каждое утро)

[RobinHood]

Да ну вы что, такая грудь не возбуждает, а скорее смешит своим гигантским размером) А вот Аську надо брать!

Да один то раз можно попробывать-поприкалыватся. Как она ходит с такими?, представляю как она по утрам стоя в душе намывает их-я бы ей помог разочек.

Сделай себе такие и Намывай каждое утро)

mickeymo121-а ты знаешь что грубиянов не посылают наблюдателями в рояль ? Я бы тебе так ответил.

[Rain]

Сделай себе такие и Намывай каждое утро)

У тебя странные мысли... Ты в детцтве не одевал туфли старшей сестры?

[mo121]

вы что-то против имеете?)

[Rain]

вы что-то против имеете?)

[RobinHood]

Лучше так, а то .....

[IVETTA]

Лучше так, а то .....

брониславовна.jpg

Жеееесть!

[IVETTA]

вы что-то против имеете?)

В гости к нам давай в таком виде!

[RobinHood]

Упражнения для улучшения эрекции и потенции, эрекция члена с помощью физических упражнений

Физические упражнения для улучшения эрекции и потенции, тренировка для эрекции

Пожалуй, одним из лучших физических упражнений для улучшения эрекции являются приседания. Ежедневные приседания по 50-100 раз помогут Вам избежать застоя крови в малом тазу, прилив крови к половым органам, и, в итоге - к улучшению эрекции.

Другой способ - сжимать и разжимать мышцы промежности. Это упражнение хорошо тем, что Вы можете делать его где угодно - во время ожидания встречи, при поездке на работу, на отдыхе, и т.д.

Можно делать их произвольное количество раз, но для тех, кто любит точность, можно предложить следующее. Начините с 10-20 сжиманий и разжиманий мышц промежности дважды в день, день ото дня увеличивая количество упражнений, доведя их до 100.

Еще одно хорошее упражнение. Лягте на пол, ноги полусогнуты. Поднимайте таз на максимальную высоту и опускайте его на пол. Делайте это упражнение дважды в день, по 10 раз, постепенно доводя до 25.

Следующее упражнение для эрекции и потенции. Ходьба на месте, но при этом колени поднимаются на максимальную высоту, упираясь в грудь. Делайте до разогрева промежности или появления легкой усталости.

Хорошие результаты дает контрастный душ на область промежности. Завершайте им любые водные процедуры.

И, конечно же, не забывайте про плавание. Плавание оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, укрепляет иммунитет, улучшае самочувствие, ведет к омоложению клеток. Плавание по 30-40 минут хотя бы три раза в неделю также поможет Вам укрепить свою эрекцию и повысить потенцию. Если же Вы хотите добиться быстрого и надежного эффекта, посоветуйтесь с врачом и проверьте свои скрытые сексуальные возможности с помощью современных препаратов для эрекции, потенции и усиления наслаждения:

[RobinHood]

Сказали Аська так и выглядит как на фото сейчас.
то есть это не еба*ово со старыми фотками.

Лучше попросить что бы Антонина привезала Аську в "стойле"- а то так и будете бегать за ней по лугу целый день.
Очень строптивая "бурёнка"-постоянно пытается вырваться из.... ..
Обожаю каре-если бы ещё чёрный цвет волос был бы-оторвал бы в порыве страсти к еб*ням её парик с корнем.

[Rain]

....
Можно делать их произвольное количество раз, но для тех, кто любит точность, можно предложить следующее. Начините с 10-20 сжиманий и разжиманий мышц промежности дважды в день, день ото дня увеличивая количество упражнений, доведя их до 100.
...

"В итоге Холмс так и не бросил курить, а Ватсон уже не смог ходить без сигары" (с)

[RobinHood]

....
Можно делать их произвольное количество раз, но для тех, кто любит точность, можно предложить следующее. Начините с 10-20 сжиманий и разжиманий мышц промежности дважды в день, день ото дня увеличивая количество упражнений, доведя их до 100.
...

"В итоге Холмс так и не бросил курить, а Ватсон уже не смог ходить без сигары" (с)

Кстати если в парке пробежаться и потом поприседать 5 по 20= 100 то заметно как кровь застоявшаяся в тазу расходиться и как движуха между.....пошла по активнее.
Да и вообще если весь комплекс упражнений повторять каждый день то хуже то уж точно не будет, а так всё равно благотворно влияет на жизнедеятельность всего организма, курить вроде как даже менее охота.

[Rain]

....
Можно делать их произвольное количество раз, но для тех, кто любит точность, можно предложить следующее. Начините с 10-20 сжиманий и разжиманий мышц промежности дважды в день, день ото дня увеличивая количество упражнений, доведя их до 100.
...

"В итоге Холмс так и не бросил курить, а Ватсон уже не смог ходить без сигары" (с)

Кстати если в парке пробежаться и потом поприседать 5 по 20= 100 то заметно как кровь застоявшаяся в тазу расходиться и как движуха между.....пошла по активнее.
Да и вообще если весь комплекс упражнений повторять то хуже то уж точно не будет а так всё равно благотворно влияет на жизнедеятельность всего организма, курить вроде как даже менее охота.

Если я в парке пробегусь, потом поприседаю... мне уже секс не нужен будет... старый я )))

А по упражнениям - реальные и полезные для профилактики

[RobinHood]

Как то так

[RobinHood]

asy это ася с гранда, появилась в онлайне

[RobinHood]

Ну вот Ася, что не делается-то делается к лучшему, mihbar59 пока займется твоим воспитанием-а там посмотрим.......

[mihbar59]

Ну вот Ася, что не делается-то делается к лучшему, mihbar59 пока займется твоим воспитанием-а там посмотрим.......

А может, она - моим ...

[Rain]

Ну вот Ася, что не делается-то делается к лучшему, mihbar59 пока займется твоим воспитанием-а там посмотрим.......

А может, она - моим ...

Думаешь может? )

[RobinHood]

Вы наверное уже знаете что тестостерон является ключевым гормоном в построении мышц. Однако для многих людей, независимо от возраста, проблема как повысить уровень тестостерона является очень актуальной!
Несколько сотен и даже десятков лет назад люди имели гораздо более высокий уровень тестостерона, чем современные мужчины. Это можно объяснить многими причинами – от экологических проблем до проблем качества продуктов питания и образа жизни. К сожалению реалии таковы, что уровень тестостерона падает все ниже и ниже с каждым поколением…

10 простых советов как повысить тестостерон

1. Используйте все, что создано природой. Не потребляет обработанные пищевые продукты и напитки, которые содержат химические вещества и добавки. Это является основной причиной низкого тестостерона. Химические вещества и обработанные пищевые продукты разрушают наши гормоны и провоцируют ожирение, вызывают чувство тревоги и депрессию. Ешьте не обработанные, цельные пищевые продукты.

2. Не бойтесь загорать. Солнце очень важно для повышения уровня тестостерона. И дело не только в витамине D, солнце играет очень важную роль в функционировании и омолаживании организма человека. Это не значит что вы должны выглядеть как «мукломен»=) Просто имейте в виду, что хотя бы изредка солнце должно пробиваться через вашу футболку!

3. Ешьте здоровые жиры. Ешьте много полезных жиров в течение дня, например такие как орехи и семечки. Это отличный способ повысить тестостерон и уровень полового влечения.

4. Используйте оливковое масло. Оливковое масло поможет Вам повысить тестостерон. Известный факт – оливковое масло помогает в восстановлении тканей человеческого организма и повышает уровень гормонов.

5. Ешьте углеводы. Низкоуглеводные диеты разрушают ваш уровень тестостерона, потому что углеводы являются основным источником топлива в каждой клетке нашего тела. Если потребляемые с пищей белки – кирпичики для построения тканей всего организма, то углеводы это строители.

6. Думайте как мужчина. Чтобы чувствовать себя как мужчина, вы должны думать как мужчина! Какова наша цель, для чего мы рождены? Будьте уверены в себе и в отношениях с противоположным полом!

7. Держитесь подальше от наркотиков, алкоголя и ненужных медицинских препаратов. Это касается не только уличных наркотиков и стероидов, а и о принятии разного рода лекарств. Не согласованное с доктором принятие лекарственных препаратов и самолечение может нарушить гормональную систему.

8. Подумайте о сексе. Это может показаться немного странным, но когда вы думаете о сексе, вы стимулируете выработок тестостерона.

9. Смех и отдых. Кортизол – главный враг тестостерона. Кортизол блокирует производство тестостерона и повышает уровень эстрогена. Смейтесь, избавиться от стресса, нормализуйте сон, и можете не сомневаться, уровень Вашего тестостерона в скором времени возрастет.

10. Ешьте продукты, повышающие тестостерон. Еще с давних времен народная медицина использовала определенные продукты для повышения тестостерона и мужского здоровья. Лучшими продуктами для мужчин считаются бобы, орехи, семена, морские продукты, мясо, куриные яйца, овощи, фрукты и мёд.

Как повысить тестостерон – заключение

Тестостерон является ключевым гормоном в бодибилдинге, он контролирует и активизирует анаболические процессы в организме, что просто необходимо для строения мышц. Ведите здоровый и активный образ жизни, тогда вы сможете повысить свои как физические, так и сексуальные способности.

[Twin]

8. Подумайте о сексе. Это может показаться немного странным, но когда вы думаете о сексе, вы стимулируете выработок тестостерона.

Так мы ж только о нём и думаем))) Уж те, кто здесь - точно))
Вот как бы не думать, хоть денёк. Что съесть для этого надо?))