привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Все вопросы связанные со здоровьем и спортом.

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение kotovasiz » 25 апр 2021, 16:06

Serggge » 23 апр 2021, 15:20 писал(а):Да что угодно, кроме перечисленного )
Список нежелательных продуктов не такой уж и большой: рафинированный сахар

Опомнись, Сержжже! Что же: таперича ради ПОХудания Котик Даск всё время должен быть в депрессии :? Не допустим балансу в жызни Кота Даска! Сахар не пройдёт!!!!!!!!!!!))))))))))
Сезарус, чо-как: поставил берёзоВОВЫй сок по моей рекомендации или дуАМаешь- тоже сахару тАМ много :)
Вложения
сахар.png
Сахар - белая смерть!!!!!!)))))))))))))
Обретая себя, мы теряем остальных
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
kotovasiz
 
Сообщения: 3076
Зарегистрирован: 06 мар 2014, 06:32
Репутация: 1667

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение MonkeyD » 26 апр 2021, 12:16

Duskdiver » 23 апр 2021, 19:48 писал(а):“Она такая же как мы, только без хвоста!"

Бобтейл что-ли?) Или Манчкин?)
Manners maketh man

"Отгадка загадки у предыдущей феи - не работает у следующей."©
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
MonkeyD
 
Сообщения: 7601
Зарегистрирован: 17 окт 2014, 20:41
Репутация: 1723

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение IVETTA » 26 апр 2021, 20:53

Вот же ж флудерасты вы. Лучше б накидали мне упражнений от большой жопы.
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
IVETTA
 
Сообщения: 14830
Зарегистрирован: 17 дек 2013, 18:15
Репутация: 2956

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение Ebach » 26 апр 2021, 23:48

IVETTA » Сегодня, 20:53 писал(а):Вот же ж флудерасты вы. Лучше б накидали мне упражнений от большой жопы.

Большая жопа это хорошо :!:
Вложения
bebe-rexha-at-la-pride-music-festival-in-los-angeles-06-11-2016_1-001.jpg
kimkardashian_1619469128868795.jpg
aed2c294b1c5ca826cf20eeaab4d7ee3.jpg
kyliejenner_1619468189155636.jpg
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
Ebach
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 21 фев 2021, 23:18
Репутация: -15

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение OlegKS » 27 апр 2021, 10:32

IVETTA » Вчера, 20:53 писал(а):Вот же ж флудерасты вы. Лучше б накидали мне упражнений от большой жопы.

Лучшее упражнение от большой ж..., это кардио, самые энерго затратные бег, пешие прогулки, местно жир не уходит !!!
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
OlegKS
Платиновый
Платиновый
 
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 03 ноя 2016, 12:57
Репутация: 385

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение IVETTA » 27 апр 2021, 13:11

То, что я не люблю) Да, чудес не бывает. Пойду на кардио.
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
IVETTA
 
Сообщения: 14830
Зарегистрирован: 17 дек 2013, 18:15
Репутация: 2956

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение Serggge » 27 апр 2021, 13:21

IVETTA » 2 минуты назад писал(а):То, что я не люблю) Да, чудес не бывает. Пойду на кардио.

Если не любишь, то не ходи. Есть ведь и альтернативные кардио нагрузки. Танцы, велосипед, гре...бля, степ-аэробика, скалолазание, теннис, коньки, кроссфит, плавание, да много чего ещё. Найди занятие по душе, чтобы идти к цели с кайфом, а не через себя
Ваш Кэп
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
Serggge
Платиновый
Платиновый
 
Сообщения: 5331
Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:36
Репутация: 2263

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение Serggge » 27 апр 2021, 13:23

Знакомая ходит на какую-то зумбу и просто в восторге от этих занятий

Зумба — не просто танец, а фитнес-программа, которую в 2001 году придумал колумбийский хореограф Альберто Перес. Это смесь из самых зажигательных элементов хип-хопа, латиноамериканских и других мировых танцев: фламенко, мамбо, меренге, сальсы и даже самбы. Программа зумбы обычно рассчитана на людей без спортивного опыта и построена так, чтобы задействовать как можно больше проблемных зон: живот, бедра, ягодицы и мышцы рук. Движение в зумбе просты и подойдут человеку любой комплекции. Одна тренировка обычно длится 40-60 минут и чем-то похожа на вечеринку: с помощью зумбы вы не только научитесь танцевать и попадать в ритм, но также услышите и полюбите много латиноамериканских песен. За одно часовое занятие можно сбросить около 500 калорий, а чтобы рассчитать примерную эффективность занятий для вашего веса, можно воспользоваться калькулятором калорий.
Ваш Кэп
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
Serggge
Платиновый
Платиновый
 
Сообщения: 5331
Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:36
Репутация: 2263

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение IVETTA » 27 апр 2021, 13:31

Точно, есть же ролики. Колесо отвалилось, надо заменить. Спасибо, что напомнил!)
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
IVETTA
 
Сообщения: 14830
Зарегистрирован: 17 дек 2013, 18:15
Репутация: 2956

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение kotovasiz » 27 апр 2021, 13:33

Serggge » 5 минут назад писал(а):
IVETTA » 2 минуты назад писал(а):То, что я не люблю) Да, чудес не бывает. Пойду на кардио.

Танцы, велосипед, гре...бля, степ-аэробика, скалолазание, теннис, коньки, кроссфит, плавание, да много чего ещё.

Извини, Серёжжжик, но вот если бы я тебя не знал, как велосипедного наркоАМана, готового 3-4 раза в год "летать через руль"на большой дороге ради получения этого полулегального кайфа, то этот твой настоящий текст был бы ПОХож на умстВОВАния дивАМного аналитега :D
Иветтик! А ты хочешь, чтобы твоя попа сказала тебе "спасибо"? :lol: https://youtu.be/P_zYoDayC38?t=9
Обретая себя, мы теряем остальных
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
kotovasiz
 
Сообщения: 3076
Зарегистрирован: 06 мар 2014, 06:32
Репутация: 1667

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение Serggge » 27 апр 2021, 13:36

Тут важный момент, что просто кататься на роликах мало эффективно. Нужно так, чтобы ЧСС в зоне 70-80% от максимального уровня при этом находилась
Ваш Кэп
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
Serggge
Платиновый
Платиновый
 
Сообщения: 5331
Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:36
Репутация: 2263

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение Serggge » 27 апр 2021, 13:41

kotovasiz » 3 минуты назад писал(а):
Serggge » 5 минут назад писал(а):
IVETTA » 2 минуты назад писал(а):То, что я не люблю) Да, чудес не бывает. Пойду на кардио.

Танцы, велосипед, гре...бля, степ-аэробика, скалолазание, теннис, коньки, кроссфит, плавание, да много чего ещё.

Извини, Серёжжжик, но вот если бы я тебя не знал, как велосипедного наркоАМана, готового 3-4 раза в год "летать через руль"на большой дороге ради получения этого полулегального кайфа, то этот твой настоящий текст был бы ПОХож на умстВОВАния дивАМного аналитега :D
Иветтик! А ты хочешь, чтобы твоя попа сказала тебе "спасибо"? :lol: [ https://youtu.be/P_zYoDayC38?t=9 ]

Я на велике катаюсь в удовольствие, в комфортном для себя темпе, без лосяченья. Да и через руль летать стал реже, опыта на ДОПах поднабрался. Про кардио прочитал кучу статей, потому информация взята не с потолка и не придумана мною только что
Ваш Кэп
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
Serggge
Платиновый
Платиновый
 
Сообщения: 5331
Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:36
Репутация: 2263

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение kotovasiz » 27 апр 2021, 13:47

Serggge » 1 минуту назад писал(а): кучу статей, потому информация взята не с потолка и не придумана мною только что

Эх ты, Серёжжжик :geek: Так самый-то кайф общения именно в том, чтобы обмениВОВАться мыслями, КОТорые ты придумал сам и непосредственно здесь и сейчас. Экспроприомтом, по-вашему ;) СпонтАМность рулитвелосипедом! Книжная тВОВАя душа! :)
Обретая себя, мы теряем остальных
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
kotovasiz
 
Сообщения: 3076
Зарегистрирован: 06 мар 2014, 06:32
Репутация: 1667

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение Duskdiver » 27 апр 2021, 14:43

Serggge » 56 минут назад писал(а):Да и через руль летать стал реже, опыта на ДОПах поднабрался.

Расскажи, какие допы ты берешь? Как они способствуют навыкам велосипедной езды? И у кого берешь, у Софи?
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
Duskdiver
 
Сообщения: 1902
Зарегистрирован: 09 апр 2018, 20:17
Репутация: 1561

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение Serggge » 27 апр 2021, 14:47

Duskdiver » 1 минуту назад писал(а):
Serggge » 56 минут назад писал(а):Да и через руль летать стал реже, опыта на ДОПах поднабрался.

Расскажи, какие допы ты берешь? Как они способствуют навыкам велосипедной езды? И у кого берешь, у Софи?

У каждого свои представления о допах, по Фрейду. Для меня ДОП это дороги общего пользования.

Допы в АМ игнорирую, даже обычные поцелуи. Некоторые девы отдельную плату за них требуют.
Ваш Кэп
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
Serggge
Платиновый
Платиновый
 
Сообщения: 5331
Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:36
Репутация: 2263

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение kotovasiz » 27 апр 2021, 15:28

Serggge » 32 минуты назад писал(а):
Duskdiver » 1 минуту назад писал(а):
Serggge » 56 минут назад писал(а):Да и через руль летать стал реже, опыта на ДОПах поднабрался.

Расскажи, какие допы ты берешь? Как они способствуют навыкам велосипедной езды? И у кого берешь, у Софи?

У каждого свои представления о допах, по Фрейду. Для меня ДОП это дороги общего пользования.

Допы в АМ игнорирую, даже обычные поцелуи. Некоторые девы отдельную плату за них требуют.

И правда- у каждого свои ДОПы! Для Прохожева- это время после 23.30. Ну, он резонно щщетает опасным выходить на улицу в это время, т.к. оно наиболее благоприятственно Для Огребания Песды от ГОПнегофф :ugeek:
Сержжже! У меня в точности такое же отношение к окружающей действительности. Я игнорирую сАМолёты, т.к неКОТорые из них разбиваются) Поэтому и 2 месяца. На Бали мы поплывём на ПарОХоде!!!!!!!!)))))))))
Хотя Капибара нАМ и друг, мы благоразумно игнорируем его кристАМную честность. Уже заКУплены 5 счётчиков случайных посетителей клубофф 8-)
Вложения
счёт.png
Капибара, не балуй! Мы прикроем твою лавочКУ входа через кАМорку Для Отдельных Посетителей))))))))))
Обретая себя, мы теряем остальных
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
kotovasiz
 
Сообщения: 3076
Зарегистрирован: 06 мар 2014, 06:32
Репутация: 1667

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение OlegKS » 27 апр 2021, 16:34

IVETTA » Сегодня, 13:11 писал(а):То, что я не люблю) Да, чудес не бывает. Пойду на кардио.

Иветта, 70% успеха это питание, если создать дефицит, то можно особо и не прибавлять в движении. Но с кардио будет процесс побыстрее, скоро будет тепло хорошо, собралась и пошла гулять по летнему Питеру, за 2 часа можно проити 10-12 км, когда организм привыкнет к нагрузке, можно увеличить скорость до 7-8 км в час.Да и еще много пить воды 2.5-3 литра. Удачи !!!
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
OlegKS
Платиновый
Платиновый
 
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 03 ноя 2016, 12:57
Репутация: 385

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение Sex » 27 апр 2021, 22:33

IVETTA » Вчера, 20:53 писал(а):Вот же ж флудерасты вы. Лучше б накидали мне упражнений от большой жопы.

Сначала нужно фото жопы. Потом коллективный разум подберёт упражнения.
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
Sex
 
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 18 дек 2013, 21:00
Репутация: 99

Re: привет, спорт! обсуждаем тренировки, фитнес и все дела

Сообщение Serggge » 06 май 2021, 02:26

Ваш Кэп
Оцени сообщение:
Аватара пользователя
Serggge
Платиновый
Платиновый
 
Сообщения: 5331
Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:36
Репутация: 2263

Пред.

Вернуться в Здоровье и спорт

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Reputation System ©'