Привет, спорт!

[kotovasiz]

Да что угодно, кроме перечисленного )
Список нежелательных продуктов не такой уж и большой: рафинированный сахар

Опомнись, Сержжже! Что же: таперича ради ПОХудания Котик Даск всё время должен быть в депрессии Не допустим балансу в жызни Кота Даска! Сахар не пройдёт!!!!!!!!!!!))))))))))
Сезарус, чо-как: поставил берёзоВОВЫй сок по моей рекомендации или дуАМаешь- тоже сахару тАМ много

[MonkeyD]

“Она такая же как мы, только без хвоста!"

Бобтейл что-ли?) Или Манчкин?)

[IVETTA]

Вот же ж флудерасты вы. Лучше б накидали мне упражнений от большой жопы.

[Ebach]

Вот же ж флудерасты вы. Лучше б накидали мне упражнений от большой жопы.

Большая жопа это хорошо

[OlegKS]

Вот же ж флудерасты вы. Лучше б накидали мне упражнений от большой жопы.

Лучшее упражнение от большой ж..., это кардио, самые энерго затратные бег, пешие прогулки, местно жир не уходит !!!

[IVETTA]

То, что я не люблю) Да, чудес не бывает. Пойду на кардио.

[Serzh]

То, что я не люблю) Да, чудес не бывает. Пойду на кардио.

Если не любишь, то не ходи. Есть ведь и альтернативные кардио нагрузки. Танцы, велосипед, гре...бля, степ-аэробика, скалолазание, теннис, коньки, кроссфит, плавание, да много чего ещё. Найди занятие по душе, чтобы идти к цели с кайфом, а не через себя

[Serzh]

Знакомая ходит на какую-то зумбу и просто в восторге от этих занятий

Зумба — не просто танец, а фитнес-программа, которую в 2001 году придумал колумбийский хореограф Альберто Перес. Это смесь из самых зажигательных элементов хип-хопа, латиноамериканских и других мировых танцев: фламенко, мамбо, меренге, сальсы и даже самбы. Программа зумбы обычно рассчитана на людей без спортивного опыта и построена так, чтобы задействовать как можно больше проблемных зон: живот, бедра, ягодицы и мышцы рук. Движение в зумбе просты и подойдут человеку любой комплекции. Одна тренировка обычно длится 40-60 минут и чем-то похожа на вечеринку: с помощью зумбы вы не только научитесь танцевать и попадать в ритм, но также услышите и полюбите много латиноамериканских песен. За одно часовое занятие можно сбросить около 500 калорий, а чтобы рассчитать примерную эффективность занятий для вашего веса, можно воспользоваться калькулятором калорий.

[IVETTA]

Точно, есть же ролики. Колесо отвалилось, надо заменить. Спасибо, что напомнил!)

[kotovasiz]

То, что я не люблю) Да, чудес не бывает. Пойду на кардио.

Танцы, велосипед, гре...бля, степ-аэробика, скалолазание, теннис, коньки, кроссфит, плавание, да много чего ещё.

Извини, Серёжжжик, но вот если бы я тебя не знал, как велосипедного наркоАМана, готового 3-4 раза в год "летать через руль"на большой дороге ради получения этого полулегального кайфа, то этот твой настоящий текст был бы ПОХож на умстВОВАния дивАМного аналитега
Иветтик! А ты хочешь, чтобы твоя попа сказала тебе "спасибо"? https://youtu.be/P_zYoDayC38?t=9

[Serzh]

Тут важный момент, что просто кататься на роликах мало эффективно. Нужно так, чтобы ЧСС в зоне 70-80% от максимального уровня при этом находилась

[Serzh]

То, что я не люблю) Да, чудес не бывает. Пойду на кардио.

Танцы, велосипед, гре...бля, степ-аэробика, скалолазание, теннис, коньки, кроссфит, плавание, да много чего ещё.

Извини, Серёжжжик, но вот если бы я тебя не знал, как велосипедного наркоАМана, готового 3-4 раза в год "летать через руль"на большой дороге ради получения этого полулегального кайфа, то этот твой настоящий текст был бы ПОХож на умстВОВАния дивАМного аналитега
Иветтик! А ты хочешь, чтобы твоя попа сказала тебе "спасибо"? [ https://youtu.be/P_zYoDayC38?t=9 ]

Я на велике катаюсь в удовольствие, в комфортном для себя темпе, без лосяченья. Да и через руль летать стал реже, опыта на ДОПах поднабрался. Про кардио прочитал кучу статей, потому информация взята не с потолка и не придумана мною только что

[kotovasiz]

кучу статей, потому информация взята не с потолка и не придумана мною только что

Эх ты, Серёжжжик Так самый-то кайф общения именно в том, чтобы обмениВОВАться мыслями, КОТорые ты придумал сам и непосредственно здесь и сейчас. Экспроприомтом, по-вашему СпонтАМность рулитвелосипедом! Книжная тВОВАя душа!

[Duskdiver]

Да и через руль летать стал реже, опыта на ДОПах поднабрался.

Расскажи, какие допы ты берешь? Как они способствуют навыкам велосипедной езды? И у кого берешь, у Софи?

[Serzh]

Да и через руль летать стал реже, опыта на ДОПах поднабрался.

Расскажи, какие допы ты берешь? Как они способствуют навыкам велосипедной езды? И у кого берешь, у Софи?

У каждого свои представления о допах, по Фрейду. Для меня ДОП это дороги общего пользования.

Допы в АМ игнорирую, даже обычные поцелуи. Некоторые девы отдельную плату за них требуют.

[kotovasiz]

Да и через руль летать стал реже, опыта на ДОПах поднабрался.

Расскажи, какие допы ты берешь? Как они способствуют навыкам велосипедной езды? И у кого берешь, у Софи?

У каждого свои представления о допах, по Фрейду. Для меня ДОП это дороги общего пользования.

Допы в АМ игнорирую, даже обычные поцелуи. Некоторые девы отдельную плату за них требуют.

И правда- у каждого свои ДОПы! Для Прохожева- это время после 23.30. Ну, он резонно щщетает опасным выходить на улицу в это время, т.к. оно наиболее благоприятственно Для Огребания Песды от ГОПнегофф
Сержжже! У меня в точности такое же отношение к окружающей действительности. Я игнорирую сАМолёты, т.к неКОТорые из них разбиваются) Поэтому и 2 месяца. На Бали мы поплывём на ПарОХоде!!!!!!!!)))))))))
Хотя Капибара нАМ и друг, мы благоразумно игнорируем его кристАМную честность. Уже заКУплены 5 счётчиков случайных посетителей клубофф

[OlegKS]

То, что я не люблю) Да, чудес не бывает. Пойду на кардио.

Иветта, 70% успеха это питание, если создать дефицит, то можно особо и не прибавлять в движении. Но с кардио будет процесс побыстрее, скоро будет тепло хорошо, собралась и пошла гулять по летнему Питеру, за 2 часа можно проити 10-12 км, когда организм привыкнет к нагрузке, можно увеличить скорость до 7-8 км в час.Да и еще много пить воды 2.5-3 литра. Удачи !!!

[Sex]

Вот же ж флудерасты вы. Лучше б накидали мне упражнений от большой жопы.

Сначала нужно фото жопы. Потом коллективный разум подберёт упражнения.

[Serzh]

уууу каеф
https://youtu.be/p7bnxzEiOgs

[DoctorStrange]

Кому после трени больше хочется трахаться, а кому наоборот? У кого как?